目前在临床上有一个常用的公式，对于运动时心跳最快能达到多少，主张用220减去实际的年龄，比如20岁的青少年，在运动时可以达到的心率就是220-20＝200次/分，心率不能超过200次/分，但是有一定的误差，超过200次/分。所以在200次/分的基础上，再乘以60%-70%左右的，比如220-20再乘以70%，就是140次/分的心率。
心跳达不到60次，要大量的喝水。长期服用该药，有时会产生心率减慢、传导阻滞、血压降低、心衰加重等副作用。比较罕见的副作用有外周血管痉挛导致的四肢发凉，脉搏减弱等反应。个别的还会影响到性功能，导致性功能下降。
心跳如果在静息状态下是100次/分，虽然在标准范围以内，但是，还是属于比较快的心率，长期心脏跳动快可能会诱发心肌缺血，甚至心率衰竭，有些患者还会出现胸闷、胸痛等不舒服的症状，严重者还可以出现喘憋、气短、呼吸困难。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的，计算最大心率等于220减去年龄，而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%，以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。
心跳每分钟180次会有心肌损伤的危险。心率正常每分钟在60-90次，心跳过快对健康危害是很大的，可以出现心悸、快速心动、胸痛、头昏、眩晕、昏迷或半昏迷等心动过速的症状。发生心动过速时，心律可能规则或不规则搏动。
问题分析：你好，这属于心悸感觉，导致心悸的原因很多，一般来说失眠焦虑紧张，都可以导致。如果没有心律失常，一般不需要用药，改善睡眠和保持良好的心情就可以了。
指导建议：最好查心电图看一下，如果不方便，可以试试服用稳心颗粒等药物治疗试试。
