怎样抑制食欲

会员27364828 32 已回复
怎样抑制食欲
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
冯登超 副主任医师 延安大学附属医院整形美容 三级甲等
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性...
已帮助用户: 4390

指导意见:您好, 改变进餐习惯可以控制食欲和减肥。 进餐时细嚼慢咽,每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽,一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担,另一方面可以充分促进消化液分泌,使胃肠产生饱腹感,可以减少后续的进食量。此外,餐前喝汤可以减少进食量。三餐之间增加些水果、海苔等低热量的零食也可以减少进餐时的饭量。进餐后立即刷牙可以防止继续进食的欲望。避免看电视、看书、看电影时吃饭,这样会不知不觉的多吃一些。吃饭时避免高热量、高脂、甜点以及快餐食品,选择低热量而体积大的食物例如绿叶蔬菜、粗杂粮等,即可起到吃饱又可减少进食的总热量。
相关问答

抑制食欲的药有芬氟拉明,芬太明,安非拉酮等。这些药物中含有儿茶酚胺这种物质,可以使患者的食欲下降,从而就会使身体的体重下降。如果患者有心血管系统的疾病的情况下,或者是消化道疾病的情况下,是不建议吃的,会使人体的免疫力下降,使自身的疾病更加严重。安非拉酮也属于精神类的药品,如果经常吃的情况下还会上瘾。抑制食欲的药大多都是对身体有害的不能吃。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

禁止同房,多加休息,避免接触刺激性的事情。要看宫缩的频率,怀孕期间是有正常的宫缩的,导致宫缩可能与同房,或者孕妇期间休息不好,或者看到比较兴奋的事情等原因造成的,如果宫缩比较频繁是比较容易引起流产的发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

抑制失眠的方法如下:
1、睡前洗个舒适的热水澡,让自己身心舒畅,可以让更快进入梦乡,兼能改善长期失眠。平时压力大的人,还可以约上知己,吃吃饭、逛逛街,吐吐苦水等,把心中不满及时宣泄。
2、睡前做适当运动,适量的运动可以使白天的紧张情绪得到消除,改善晚上的睡眠质量,比如在睡觉前做瑜伽、跑步,或者是跳跳绳等对自己有益的运动。
3、可以尝试按摩,按摩可以让人变得舒服,促进睡眠。按摩一般推荐大家睡前按摩太阳穴这个部位,太阳穴靠近大脑,可以让人思想放松,提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

子宫内膜息肉是比较常见的妇科疾病,大多数是内分泌紊乱和慢性炎症刺激造成的。子宫内膜息肉的主要治疗方法就是手术治疗,但是手术后也有复发的可能。为了减少子宫内膜息肉治疗后复发,应该到正规的公立进行检查和治疗。如果有炎症,首先积极治疗炎症,在炎症恢复后再进行息肉的治疗。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的,如果骨骺线没有闭合,是还有增高的可能的,但如果已经闭合,是不会再增高的,从说的情况来看是没有特效的办法的,平时多喝水,多吃蔬菜和水果,不要乱吃激素类的药物或是食物,坚持锻炼,多吃高蛋白,低脂肪的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下可通过激光祛痣、调整饮食结构等方式来抑制痣的生长。
1.激光去痣:激光中所包含的热量可以使得皮肤浅层的组织中的色素进行分解,随着时间推移,色素会经淋巴循环排出体外,达到抑制痣生长的作用。
2.调整饮食结构:生活中少吃色素高、颜色较深的食物,如韭菜、香菜、芹菜等,这些容易感光的食物,易在皮肤中沉着,促进痣的生长。可以多吃一些富含维生素E的食物如芝麻、卷心菜、菜花等,这些食物可以淡化黑痣,抑制痣的生长。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。