例假血颜色变淡的原因如下：
例假血颜色变淡主要原因是因为气血不足，身体免疫力低下所导致的现象，而正常姨妈血呈暗红色，一般可以通过服用补气血调经类药物，如益气养血口服液和乌鸡白凤丸，还有在日常生活可以多吃一些富含铁的食物，如红枣、桂圆、樱桃等。
建议女性注意腹部和手脚的保暖，注意作息规律，勿熬夜、劳累，适当运动，避免着凉感冒。
月经血颜色浅，有可能是因为贫血，也有可能是因为手术中大出血、长期营养不良所致，导致经血稀薄，月经量少。女性同房太多会导致肾虚，精血不足会导致皮肤变淡，如果是妇科炎症，比如子宫内膜炎，就会造成渗出液增多，渗出液过多，经血被稀释，月经血颜色变淡，内分泌失调等，如果有月经血颜色异常，可以做血常规、性激素六项和B超检查。
明确病因后要在医生的指导下进行调理，贫血可以口服阿胶补血，内分泌紊乱可以口服激素药物，妇科炎症可以口服阿奇霉素等抗生素。
例假颜色淡可能是以下情况导致，具体如下：
一般大姨妈来的颜色偏淡考虑是存在血虚的表现。一般可以根据具体的舌苔脉象判断所属的症型，进行中医中药的益气养血、补气活血调理。一般在中医上可以进行四物合剂以及八珍益母胶囊，进行补气养血的调理。日常生活中要积极的预防贫血的发生，可以进行中医中药的综合治疗。另外，要注意保暖，避免受寒，以及在日常生活中保持一个良好的心情。
月经颜色淡应当采取以下措施。
月经颜色淡，可能是由于子宫内膜的炎症所致，出现了渗出过多的现象，可以服用头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素进行治疗，月经期间重复使用，直至月经结束。可以起到较好的抗菌作用，帮助缓解患者出现的不适症状。
日常生活中，患者应当注意保持局部良好的卫生，保持心情愉悦，不要有太大的压力。
姨妈量少颜色淡，可能是因为气血不足，体质较弱。
按照中医的说法，脾是人体的根本，是人体的血液和生化的源泉。所以，如果饮食中缺少营养，或者是吃了生冷寒凉的食物，或者是吃了太多的食物，会导致脾失健运，胃失和降，气血生化乏源，血海空虚，经血不足，所以来的次数会很少，而且颜色也会很浅。可以多吃山药，莲子，红枣等健脾养胃的食物，平时多喝白米粥。
