怎么减肥。怎么去除多余的脂肪

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怎么减肥。怎么去除多余的脂肪
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冯登超 副主任医师 延安大学附属医院整形美容 三级甲等
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性...
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指导意见:您好 减肥最好的方法是坚持运动和坚持合理的饮食。平时可以多吃些高纤维素蔬菜,多食蔬菜水果,避免暴饮暴食。
相关问答

喝豆浆是可以减肥的。豆浆含有丰富的蛋白质,矿物质以及大量的膳食纤维。能够起到助消化,促进肠蠕动,有利于排便。常喝豆浆对身体是有很多好处的,既能增加营养,又有利于减肥。特别在晚餐喝些豆浆。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥抗体,通常情况下可以采取一般方式或者吸脂术来去除。具体分析如下:
1.一般方式:当减肥抗体出现,通常是建议停止服用减肥药的,还要多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果,促进新陈代谢,促进药物残留排出体外。
2.吸脂术:减肥抗体一般可以在停药之后,待身体恢复后采取抽脂术来进行去除。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口,伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性,所以建议求美者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,有脂肪肝通常不能吃减肥药,具体内容如下:
过肥胖、酗酒等因素可能导致患者体内脂肪代谢异常,脂肪可能在肝脏内出现囤积,可能会诱发脂肪肝,可能会对患者的肝脏功能产生一定的影响。而减肥药可能会经过通过肝脏进行代谢,可能会对患者的肝脏功能产生负面影响,不利于患者病情的控制与恢复。因此,有脂肪肝通常不能吃减肥药。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,减肥还要吃脂肪是因为可以储存能量、维持内分泌平衡等。
1、储存能量:脂肪能够帮助人体维持体温、保护内脏、储存能量,维持生命的需要。
2、维持内分泌平衡:脂肪可分泌多种细胞因子,可参与多种代谢以及免疫功能,同时也促进生长发育,维持内分泌平衡。
患者可以通过针灸来调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进胃肠道蠕动,减少食物的停留时间,促进减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,减肥是靠呼吸或者体液排出脂肪的。具体分析如下:
减肥一般是采取合理的饮食和适当的运动来促进脂肪燃烧的。通常来说,当脂肪燃烧,部分脂肪会转化为二氧化碳,跟随人体呼吸来排出体外。部分脂肪也会跟随体液,如尿液或者汗液排出,从而达到减肥的效果。所以建议多喝水,多运动,可以达到减肥的效果。在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,可以促进减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。