一般来说，来例假时出现小腹疼痛、腰部微酸等不适症状，一般是子宫内膜脱落引起的不适。在这段时间里只要注意保暖、避免受凉，注意保暖就可以了。
但如果在月经期间有剧烈的痛经，如小腹疼痛、腰部酸痛等，那么就需要考虑到气血虚弱，比如肾气亏虚，就会有痛经的症状。女性在月经期间有宫寒、月经期间受凉等症状。女性月经期间要注意休息。
大姨妈腰酸疼解决情况如下:
大姨妈腰酸疼是最为常见的妇科疾病，有时候可能会影响到生活工作和睡眠，注意保暖避免着凉感冒，必要时可以用热水袋来热敷腹部，泡热水脚，少吃生冷辛辣刺激之物，多吃温软容易消化的食物。若是腹痛严重者，最好去医院检查就诊，询问缘由，对症下药。
建议女性在月经期间注意身体，保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。
大姨妈一般指的是月经，通常情况下，来月经头疼，女性可以通过休息、加强营养等方式进行缓解。
1.休息：来月经头疼一般是生理现象，女性应该注意休息，可以看看书、聊聊天，避免过度的劳累，尽量熬夜、失眠，否则可能会加重症状。
2.加强营养：如果来月经头疼，还可能会伴有下腹坠胀感以及腰酸背痛感等症状，女性应该加强营养，可以更加快速的缓解不适感。
来大姨妈一般指的是来月经，通常情况下，来月经，女性可以通过热敷、服用药物、生活管理等方式进行止疼。
1.热敷：来月经，女性可以用热水袋外敷，能够起到活血化瘀的作用，从而达到止疼的目的。
2.服用药物：来月经，如果出现痛经的情况，女性可以遵医嘱服用八味痛经片、妇女痛经颗粒等药物进行治疗，能够起到止疼的作用。
3.生活管理：来月经，女性可以通过做好生活管理来止疼，尽量少使用透气性不好的卫生巾，不要有性生活，不要做剧烈运动。
来例假的时候腰痛，一般是由于经期盆腔充血，或是经期激素水平变化，前列腺素分泌增加，导致局部肌肉的收缩痉挛，从而导致腰部疼痛。如果疼痛比较剧烈，可能是由于盆腔炎等妇科炎症所致，炎性组织侵犯了腰骶部的神经，从而导致腰骶部疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用布洛芬缓释片、元胡止痛片等。女性在月经期间如果有腰肌劳损、腰椎部疾病、泌尿系统疾病等原因。
