一般来说，经期排毒可以在来例假的第一天，用热水袋或暖宝宝热敷在肚子上，促进肝脏的排毒。
来例假的第二天要注意保暖，保持体温处于最佳状态，这样才能保持体内的新陈代谢。月经的第三天，身体会慢慢的适应过来，建议吃一些酸性的食品，这样可以提高食欲，同时也可以帮助肠胃消化。月经后的这段时间，可以做些简单的拉伸运动或者是瑜伽，这样可以促进血液循环，帮助排泄。
一般情况下，用避孕套或者是口服维生素E和维他命C、注意休息等可以减少避孕药的副作用，具体分析如下：
口服避孕药后会出现头晕、恶心、乳房胀痛等症状。都会有一些不良反应，只要不频繁地服用，效果不会太明显，吃避孕药会引起激素失调，要及时调整到正常的程度。如果想要避免对人体造成损伤，可以在之后用避孕套或者是口服维生素E和维他命C来缓解。这段时间要多注意饮食均衡，多休息。
女性在月经期间应该注意饮食要清淡，少吃生冷、油腻和太甜的食物。使用卫生棉应该选购质量好人有保证的产品。也要多喝水，可以帮助清理肠道，也可以排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，然后双脚尖朝内，并深吸气，再边收缩腹部的天数边吐气，以上的措施一般都可以达到经期排毒更干净的效果。
一般情况下，患者可以通过以下方式减小避孕药副作用：
在口服避孕药时可以配合口服维生素C，可以促进避孕药的新陈代谢，避免出现不良反应，同时服用避孕药2个小时后多饮用一些白开水，可以加快药物的新陈代谢，从而减小避孕药副作用。因为避孕药中含有很多的激素成分，会产生很严重的不良反应，日常生活中需要尽量选择安全套，从而减小避孕药副作用。
如果患者要减少避孕药的副作用，建议做到以下几点：
1.每天在固定的时间服用药物，最好在睡前服用，这样可以减少避孕药导致的头晕现象。
2.建议在服用药物之前可以少吃一点食物，这样介意减少对胃肠道的刺激。
3.可以在口服避孕药的同时吃维生素C和维生素E，这样可以减少避孕药造成皮肤出现色斑或者是皮肤粗糙的现象。
