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调理身体，改善体寒怕冷现象。
冬天喝水多尿多属于正常现象。人体的水代谢主要有两个方式，皮肤的排汗和肾脏经尿道的排液来代谢。冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增多。冬天天气寒冷，对热量的要求增加，身体关于脂肪和糖类的需求就会变大，因此身体内的能量代谢就会变多，水作为代谢的产物也会增多。
可能是因为血流速度变慢，导致热量传递变慢，就会产生肢冷的感觉。可以喝热水或者热汤，温暖身体，以此来传递更多热量至四肢。同时多穿点衣服，包裹住四肢来保暖。平时还要多做户外的运动，打篮球，踢足球，慢跑，大概每天四十五分钟。
夜尿次数增多是指夜间尿量或者是排尿次数异常增多的情况，一般正常人来说夜尿次数会小于两次。比如夜间饮水量比较多，也会导致生理行为夜尿增多的情况。另外，肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，肾脏浓缩功能减退，时常首先出现夜尿增多的情况。但是年轻人也要注意是否有饮水过晚而导致的可能。
问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑是卵巢功能下降的建议需要采取性激素的药物进行调理。
指导建议：可以用克龄蒙等性激素的药物进行调理，疗程3~6个月，定期复查激素指标。平时饮食方面要多吃一些优质蛋白质之类的食物，多喝豆浆豆奶，多吃一些豆类制品，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼。
这个可能是因为和平时的这种运动是有着一定的关系的，也可能是因为没有休息好总是容易复发，多方面的因素所造成，平时的时候还是要注意一下运动量不要过于剧烈还是要进行一些护理和保养，在饮食方面也要进行一些调理，做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，提高身体素质。
