运动的原理是尽量减轻关节的负荷，尽量不要做过于激烈的运动，这样才能减缓病情的发展。
如果是因为这种情况，会引起软骨组织的损伤或者是坏死，所以要做一些轻度的运动，多做一些运动，首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步，可以提高关节的内腔内的压力，促进关节液体的渗入，可以防止骨质疏松。
膝关节骨质增生可以进行散步、抬腿等锻炼。
1.散步：膝关节骨质增生可能会导致膝关节稳定性下降，此时患者可以适当进行散步，散步的运动量不大，并且能够有利于膝关节的功能恢复。
2.抬腿：膝关节骨质增生可能会造成膝关节功能退化，此时抬腿能够改善膝关节血运，改善关节稳定性，同时患者需要避免膝关节剧烈活动，以免加快膝关节退变。
若患者发生膝关节部位骨质增生，多数是因为膝关节部位磨损或退化过大，因此膝关节骨质增生后，会出现膝关节部位疼痛的症状，严重了以后会导致膝关节部位肿胀，畸形和活动受限。
因此膝关节骨质增生发生后，平时要更加注意保暖、避免着凉、避免膝关节部位受力活动过大，避免造成骨质增生病症加重。并且在出现骨质增生以后，如果没有出现明显的膝关节畸形，活动受限的情况，可以多行膝关节部位的理疗，以及应用非甾体类抗炎药物，活血化瘀药物及软骨营养药物以减轻症状，以及推迟骨质增生进展。
若患者膝关节部位骨质增生至晚期，膝关节部位活动受到严重影响，有明显肿胀、畸形等现象，此种现象则需进行手术，通常为人工关节置换手术。
一般情况下，左膝关节骨质增生可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
左膝关节骨质增生在X片上，常见于中老年患者的膝关节骨质疏松。没有明显的临床表现，可以定期进行检查。膝关节有显著的痛楚和膝关节骨关节炎时，可以采用关节内注入玻璃酸钠，服用氨基糖胺或其他非甾体类的抗炎镇痛药，有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
骨质增生是一种很普遍的疾病，主要表现在膝关节、颈腰椎等位置，长期的站着走路或者是重复的扭动颈部和腰椎。控制方法如下：
如果是由于骨质疏松所造成的局部炎症，可以通过盐酸乙哌立松片、布洛芬片等消炎止痛的药物进行对症处理，缓解症状，但是由于脊椎管内出现了骨质疏松，造成了神经受到了压力，所以要及时进行外科治疗。还有加强关节功能锻炼，用韧带的力量来对抗骨质增生。同时，要注意关节的保暖，避免受寒冷环境的刺激。
膝关节骨质增生都是由于膝关节的不当活动造成的，它会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。平时要避免在潮湿处睡卧，不要在出汗后，立马用凉水洗澡。在这期间，不要过于劳累。
