中药一般是在早饭前、晚饭后分两次服用。
如果是滋补类的中药，建议都在都在饭前服用有利于药物充分吸收。
一般脾胃不好的患者，也可以在饭后30分钟左右服用，可以减少对胃肠道的刺激。
如果服用太晚可能会对睡眠有一定的影响，而且晚上进餐时间比较晚，建议晚上在饭前服用。
另外如果是服用麻黄类的方剂，因为麻黄有兴奋的作用。
盐水漱口可以一天一次，盐水漱口对清洁咽腔有作用，使用盐水漱口可以清洁口腔、牙齿，同时对慢性咽炎的恢复有帮助。每天饭后漱口，即可保护口腔组织及牙齿健康，慢性咽炎同时需注意饮食，避免吃油腻厚味食物及刺激性食物。
咳嗽是肺癌早期最常见症状，大约有三分之二的患者有咳嗽的症状。表现为轻度的干咳或者是严重的咳嗽，咳嗽的频率较高或者是夜间咳嗽。肿瘤侵及纵隔左侧，喉返神经受到压迫，声音会发生嘶哑，一般无咽痛及上呼吸道感染等其它症状。肺癌晚期患者声音嘶哑是最常见的症状。
有可能是空腹的原因造成的，你可以在饭后喝，看看有没有拉肚子的这种现象，如果没有以后再喝。空腹喝奶对胃是不好的。建议在饮食生活中的一些清淡的容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。注意身体锻炼。
早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水平，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。
