晚上吃西瓜会导致发胖，晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖分就会储存起来，转化成脂肪，西瓜越甜其中含的糖分就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。
合理吃核桃是不会长胖的。常吃有润肺定喘、防止老化、改善记忆力的功效。核桃中虽然脂肪含量大，但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸，多为亚油酸形成，可以被人体吸收利用，并且能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压、冠心病等患者食用。
失眠在一定程度上会导致长胖。
一般来说，失眠会影响人体的内分泌，但内分泌障碍很容易发胖。人的机体白天正常运行后，晚上要充分休息。如果一个人晚上睡不好，甚至失眠，大脑就不能充分休息，体内内分泌就会发生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖成为正常代谢，往往血糖不断上升，导致高血压高血糖，导致脂肪积累，最终导致肥胖。
正常人吃西瓜血糖不会升高，因为有正常的胰岛素调解，糖尿病人摄入过量的西瓜血糖会升高，因为这部分人的胰岛素分泌绝对或相对减少。不要一次摄入过量的西瓜，尤其是糖尿病人，在两餐之间加少量的西瓜不会影响血糖，一天摄入量不超过500克。
晚上吃西瓜会失眠。
这个有可能是植物神经功能紊乱的原因，和年龄大有关系的，伴多梦，烦躁易怒等。建议放松心态，可以吃点安神的药物调理，如谷维素，维生素，看效果如何。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。晚上睡觉之前进食大量西瓜，不仅会有饱腹感，还会增加排尿次数，导致起夜多次，进而可能会降低睡眠质量。
一天只吃西瓜不会减肥，西瓜性寒味甘，虽然不含脂肪但属高糖分含糖量水果。很多人喜欢在夏天不吃饭，而选择吃冰镇西瓜，确实可以增加饱腹感以降低食欲。但要注意的是，因为西瓜性寒，多吃的话很伤脾胃，特别是冰西瓜。
