一般情况下，脚踝软组织肿胀可以通过卧床休息、局部热敷等方式进行治疗，具体内容如下：
1.卧床休息：如果患者出现了脚踝软组织肿胀，应通过卧床休息来缓解脚踝软组织肿胀的不适症状，避免脚踝出现屈伸、负重，患者还可以抬高患侧肢体，促进下肢静脉的回流，以缓解脚踝软组织肿胀的症状。
2.局部热敷：如果患者出现了脚踝软组织肿胀，可以对脚踝软组织进行局部热敷，以促进脚踝关节部位的血液循环，来改善脚踝软组织肿胀的情况。
一般情况下，由于肌肉和骨骼之间的连接区域长时间的拉扯，局部出血或无菌性感染会引起局部钙化、骨化，从而引起局部骨质增生，所以，足跟骨质增生也可能是这种原因，跟骨骨质增生多伴有跖腱膜短缩，而近端的近端牵引应力则明显增多，如果患有足跟骨质增生，患者在走路的时候，跟骨会因为跖腱膜的不正常而引起局部的无菌感染，建议患者尽早进行治疗。
要到医院做检查，明确诊断，如脚后跟的CT和尿酸检查，确定是骨质增生，使用抗骨增生药物和活血止痛，舒筋活络的药物治疗，要注意休息，避免长时间的受压。脚后跟骨质增生，主要表现是疼痛影响行走，脚后跟疼痛也要注意警惕是否痛风引起的疼痛。
通常情况下，软组织肿胀疼痛会引起发烧。具体情况分析如下：
软组织肿胀疼痛常与细菌感染有关。如果软组织肿胀疼痛的患者出现发烧的症状，应及时到当地三甲医院的外科门诊就诊，明确诊断，然后在医生的指导下使用消炎药物和口服药物。患者还可以通过局部热敷促进炎症吸收。平时要避免剧烈运动，注意保暖。患者要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。
骨折愈合后软组织肿胀，可以通过热敷、锻炼、抬起患肢等方式进行治疗。
治疗骨折后的软组织肿胀主要是用热水浸泡30分钟，每天浸泡2-4次，有利于加快软组织的血液流通，帮助红肿消失。第二，加强骨折周围的肌群的力量锻炼，可以促进血液的流动，促进局部的软组织的肿胀。第三、晚上睡觉时将骨折部位抬起，可以加快血液循环和血液循环，这样就能彻底消除水肿。
通常情况下，X线片子对此类软组织肿胀并不特别敏感，但也能窥见一斑。
一般这类软组织肿胀时，可作左右两侧对称观察，如两膝关节作比较来看，显然单侧肿胀较多，单侧瘦点、肿点那一定会出现软组织肿胀，由于软组织位于X线片子中，所以也会出现阴影。
第二点就是要学会观察密度，因为象这样软组织肿胀的情况下，密度往常会稍高些，当然，这个升高并不意味着那特别明显，需要仔细比较两边。若肿胀较明显，即使在上下左右或与邻近处软组织密度对比时，也能看出密度有此升高。
