需要排除是否有心理性疾病，精神性疾病，或是眩晕症等造成的，还是及时的就诊，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同时好好休息，不要劳累和熬夜。在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，配合心理治疗。要生活规律，多与他人交流，清淡饮食。
可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。
问题分析：你现在才16岁的小伙子有出现这个疾病情况那可能是由于神经方面的问题，也有可能是你的精神作用所产生的这个情况，你这个症状比较常见在于你的上课时还有就是你在骑车时会出现，那比较可能是精神太过于专注了，另外就是专于一个姿势太久了也会出现这个情况。
意见建议：你现在可以到神经科去检查，另外可以考虑进行针灸、按摩，还可以用点甲钴胺片、三维B片。
指导意见：你好根据你的描述可能是因为检查神经官能症引起的疾病，建议放松心态避免过度焦虑紧张，口服黛力新治疗
