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王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室妇产科
一级丙等
擅长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：这位朋友减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式. 减肥的主要指标为BMI方法有多种其中饮食是核心方式.运动是辅助药物是强制方式进行但是药物方式多副作用.营养方式已经受到重视纳入辅助治疗范围.
病情分析:蛋白减肥效果是还可以的以前美国是非常流行的但是现在很多人都不敢了因为高蛋白饮食是不健康的容易引起癌症不要重犯美国人的错误.
意见建议:减肥一定要适量的运动和科学的饮食是可以的要运动到出汗效果好一点.肥胖与盐没有关系当盐摄入过多时生理上就要多喝水当饮水过多脾胃运化功能减弱引起浮肿性肥胖.因此要求常食清淡食物减少盐分摄入一般每日5克为宜.科学安排一日三餐与减肥防肥在正常生理情况下一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空如果不吃早饭那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下吃得又快又多摄入的量往往超过早中两餐的总和反而使热量过剩多余的热量以脂肪的形式贮存于体内使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎胃扩张急性胰腺炎冠心病心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法特别注意不要吃酒肉类食物.减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大主食可采用递减法一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右主粮如麦米和一些杂粮可选用但食量必须严格限制养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯马铃薯藕粉果酱蜂蜜糖果蜜饯麦乳精果汁甜食尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物如花生核桃芝麻以及各种动物油奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉鱼蛋黄豆制品和含糖分较少的蔬菜水果等.食纤维减肥纤维能阻碍食物的吸收纤维在胃内吸水膨胀可形成较大的体积使人产生饱腹感有助于减少食量对控制体重有一定作用.人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄.饮食中食纤维多的人咀嚼的次数也多因此进餐速度减慢结果使小肠能够慢慢地吸收营养血糖值难以上升.由于食物纤维能促进肠道蠕动若大量食用则便秘也自然减少大肠癌的发病率也会下降.所以肥胖者还是多食些纤维为好.少饮酒防肥胖酒中的主要成分是酒精酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积每升酒精能产生7千克热量.蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量1克脂肪产生9千卡热量）但它们含有对人体有益的成分.而酒精则只含有卡路里这种卡路里一味地使人发胖.有人计算过一大瓶啤酒约等于小半碗饭.特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒如果经常大量饮酒加上进高热量食物就可能造成热量过剩增加皮下脂肪的堆积引起身体发胖.吃瘦猪肉就不会胖吗有人觉得肥肉含大量脂肪多吃了血脂要升高人会发胖.而纯精肉含蛋白质营养价值高所以多多益善.这种看法其实并不正确.第一100克瘦猪肉含蛋白质16.7克而含脂肪却达28.8克.瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物.它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高.所以瘦猪肉吃得太多动物性脂肪的摄入量也会大大增加的.第二人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的.喝咖啡能减肥吗有人认为咖啡能“刮”油水又有兴奋作用多喝咖啡可能有助于减肥其实不然.第一咖啡能刺激胃肠分泌增加食欲.第二咖啡含咖啡因能促使血液中的游离脂肪酸明显升高而后者是肝脏合成甘油三酯的原料.第三人们喝咖啡时常常加糖.所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥反而会有发胖的趋势
李杰
无外科
无
擅长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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指导意见：我真心感谢“御淑堂减肥组合”是她让我减肥成功让我获得“新”生.我是一名大二学生.肥肥的身材不出众的外表最重要的是自卑让我变得堕落渺小.其实高中时期我身高164CM体重45KG（最重时也就这么多）这样的身材当然有很多同学羡慕其实那个时候没有太多时间去注意自己的体形学压太高了呵呵.到了大学随着学业的轻松自己也越来越放纵自己了丰盛的早餐零食夜宵；我一样也离不开了体积越来越大可身高没见长身高仍旧是164CM可体重上升到65KG了大家可以发挥下想像是个什么样的形状了这样的我再也轻松不下了去买衣服都是拿最大号的还不一定能穿上高跟鞋也离我远去嘲笑对我来说已经司空见惯我已经习惯了别异样的眼光学业也随之下滑体育课更是我的痛处什么兴趣业余班我绝缘了唯一的嗜好就是不想见人这也就是我没交过男朋友的原因吧试想一个这么不爱自己的人会有人来爱你吗!可我不能这样放弃自己啊当时只想到用节食来减肥可对我实在太难了而且反弹后的体重更胜以前郁闷……所以我下定决心一定要减肥!我不能再做丑小鸭!我想要属于我的快乐!可世界上真正能帮助我的减肥药在哪呢我一次次尝试一次次寻找可结果苍白无力.远在他乡的妈妈最终知道了我减肥的事；几天之后妈妈寄给我一盒东西
病情分析:这个蛋白粉的减肥效果的还是比较慢的
意见建议:这个蛋白粉的减肥效果的话是不能和一般的减肥药比较的效果来的还是比较慢的您还是要多注意的并且的话如果您的饮食不节制的话可能说效果不会很明显的这个蛋白粉的效果更多的是在于帮助您补充营养的减肥的效果的话反而是它的第二个功能的生活护理:您如果说是想要减肥的话还是要节制饮食和锻炼的话才是可以达到比较好的效果的并且对身体的影响也是最小的
病情分析:你好这位朋友减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式.
意见建议:减肥的主要指标为BMI方法有多种其中饮食是核心方式.运动是辅助药物是强制方式进行但是药物方式多副作用.营养方式已经受到重视纳入辅助治疗范围.
