益生菌可以调节肠胃，助消化，还可以增加免疫力，是可以长期吃的。一般消化不良，便秘都可以服用。爱感冒易患病的体质也可以长期服用点，可以增加免疫力。一天在任何时候都可以服用益生菌，不分饭前饭后，副作用相当少。平时可以多喝水，多吃点蔬菜水果，多吃点易消化的食物，少吃刺激性大的食物。
人参蜂王浆属于免疫调节剂，长期服用可以提高人体免疫力。特别适应用于体质虚弱，抵抗力低下，患有消耗性疾病的体质虚弱的。老年人服用确实可以达到延年益寿的作用。但是过度肥胖，高血压，高血脂和糖尿病是不能喝人参蜂王浆的。
如果做化验检查，技术水平都是正常的，雌激素水平也在稳定范围内，通常不需要做一些营养卵巢的治疗，另外卵巢的功能主要是靠雌激素水平来维系的，坊间流传的一些保养卵巢的办法是没有任何科学依据的。
黑枸杞可以泡水喝。枸杞本身就入肾经、如果选用黑枸杞的话，如补肾阴效果更好，但是并不建议泡酒喝。在中医典籍当中显示枸杞子的用法当中有浸酒用，但是现在并不适用了。
柠檬可以泡酒，柠檬酒可以缓解疲劳，改善脚部酸痛，对于肌肉疼痛也具有很好的预防作用。还可以增强造血功能，柠檬酒中含有大量的维生素和柠檬酸，可有效的预防心血管系统疾病和降低血糖。
姜芽含有姜辣素，帮助人体祛除体内的寒毒，祛风散寒，能防治风寒性感冒。姜芽是一种热性的食材，在祛除人体寒毒的同时，还有健胃消食的作用，能有效缓解脾胃虚寒和空调病的症状。姜芽能消炎杀菌，尤其对沙门氏菌具有较好的抑杀作用，经常食用姜芽，能减少细菌在人体内的繁殖，可以有效的预防胃肠道疾病的发生，还能降血压，降血脂，预防血栓的形成。
