普洱茶，铁观音，红茶都有降三脂的作用．喝茶有一定的保健功效．喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。如果检查数据偏高，只要坚持合理的饮食就可以，如适量合理的饮水，多吃蔬菜和水果类的食物，适量的运动，就会防止血液粘度增高如果检查数据不太高还可以适当服用一些药物。
喝桑叶茶可以降低血糖，高血脂可以喝绿茶，但是只是辅助，还是需要用药物来治疗。少吃含胆固醇高的食物，多运动，多吃决明子山楂，荷叶，菊花等，降低血脂血糖，平时低盐低脂低糖饮食，劳逸结合，忌烟酒。
血脂高的人不能吃食用的食物有，猪腰子，高胆固醇，过量摄入导致冠脉粥样硬化，冠心病、心绞痛、心梗等。虾米，高胆固醇，过量摄入，引起血脂高、动脉粥样硬化及脂肪肝。羊肾，高胆固醇，导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利。瑶柱，较多胆固醇，高血胆固醇，加速动脉硬化，鸡肝含大量胆固醇，加剧动脉硬化。
血脂高首先应该饮食控制，低盐低脂低胆固醇饮食，少食油腻性食物、动物肝脏、蛋黄，多吃植物蛋白，然后戒烟、解酒，加强体育锻炼。如果血脂升高明显，经饮食和体育锻炼无法改善，可至当地医院明确病因，针对病因治疗外，可应用降脂类药物。
比如肾病综合征，库欣综合征，甲状腺功能减退，肥胖症，高脂饮食以及家族遗传性原因等。平日里要注意低盐低脂，减肥，戒烟，戒酒，必要的时候可以启动相应的降脂药物来进一步降低血脂。
当有血脂高的情况时，病情轻的没有明显的症状；病情加重时，会有头晕、疲乏、失眠、四肢麻木、胸闷等情况；病情较重时出现头痛、胸痛、口角歪斜等表现，易引起冠心病、脑卒中等重大病变。当血脂高时，血液变得粘稠，流动缓慢，身体出现供血不足类的情况，有不适情况及时到医院确诊病情。