有乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，如果能够进行合理调理自己的身体，内分泌不再异常，或者是出现紊乱现象，一般是可以自愈的。乳房疼痛轻的，可调节心理，缓冲压力，疼痛重的可以药物治疗，定期复查。
半年复查一次。乳腺增生是女性比较常见的良性疾病，不用担心。如果有乳房胀痛不适，可以服用药物治疗。如果没有明显的乳房胀痛不适，不需要特殊处理，需要尽量保持心情愉悦，着急上火可能会加重病情。
乳腺增生在日常生活中应该注意不要用激素类化妆品，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。适量运动，保持乐观心态。它是由于内分泌失调引起的，与滥服用避孕药，流产及吃激素类食物有关系，它容易导致雌激素增高。
乳腺增生来大姨妈之前吃辣的会加重疼痛的，尤其在经期前后疼痛的情况是比较明显的，所以这段时间还是多注意休息，观察食欲的变化也不要有压力，注意放松情绪加强营养，多注意调理观察一段时间即可。
缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。
