长期喝茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用，坏处是会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。
如果一天只喝水，通常也就只能减掉二三斤的体重。但是如果第2天再进食的话，又会长回去的。而且这种过度节食的减肥方法是对身体造成不好的影响的。想要减肥是一件需要长时间坚持的事情。想要成功的减掉体重，就应该每天都坚持进行中等强度的有氧运动，饮食上有规律，一日三餐都应该按时吃，每顿饭吃七八分饱就可以。且要选择清淡的，少油少糖的食物。
十天只喝水具体可以瘦多少斤并没有明确的数据，但是这种方式不利于身体健康。具体分析如下：
如果患者在十天时间只喝水，不摄入其他食物，可能会造成营养物质摄入不足，容易损伤身体健康。因此患者通过只喝水来减肥是一种错误的方法，建议患者选择中药药膳、中药泡浴法等健康的方式来减肥。在饮食上，可以适当吃黄瓜、紫薯等热量比较低的食物，能够维持身体的正常运转。
长期不喝水只喝饮料对身体有害，长期喝饮料对牙齿有害，会出现龋齿的问题。长期喝饮料还会导致骨质疏松，对人体肾脏，肠胃造成负担，饮料中含大量的矿物质添加剂，色素，防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，会有患上肾结石的风险。
存活率减低。得了这种疾病就会出现身体逐渐消瘦，而且腹部疼痛不想吃饭，或者大便不成形等症状，具体能活多久，应该依据病人的饮食，年龄，体质，治疗的方法都有很大的关系，积极治疗是关键。如果只是不吃饭，多喝水，那么存活率会降低。
一天不吃饭只喝水能瘦1-3斤。
如果第二天吃完东西以后，体重就会慢慢恢复到原来的水平。另外，由于水不能提供热量，如果长期不吃东西，只喝水，会引起头晕、乏力等低血糖。如果一次喝得太多，就会出现头痛、嗜睡等水中毒的情况，所以一般不推荐使用绝食来减肥。
