在月经没有完全干净的时候，不建议女性进行跑步。因为长时间跑步或者是跑步速度过快，这都属于过度运动，可能会导致经期延长或经量增多，并且如果跑步导致经期过度劳累的话，同样可能会造成月经异常，比如经血量突然增多、经血淋漓不尽等，甚至还可能会发生崩漏现象。这些情况都不利于经期的身体健康，所以一般情况下，建议患者月经完全干净以后，再进行运动锻炼。
一般情况下，女性在经期能否喝当归汤要因人而异，如经期量大的女性就不建议口服。具体分析如下：
通常来讲，当归具有一定的活血作用。若女性平时月经正常，且月经量、色、质都正常，那么经期服用当归汤可能会导致经期经血过多，经期延长。此外，月经量多的女性不宜口服当归汤，容易导致出现贫血等症状。而对于平时月经量少，月经颜色深，经期腹部刺痛，且夹有血块的女性，可以适当服用，以活血通经。
月经期间是可以喝乌鸡汤的，乌鸡汤是很好的营养品，乌鸡有丰富的营养，而且有较高的滋补药用价值，乌鸡含有人体不可缺少的多种氨基酸。经常食用乌鸡可以补气血，提高身体免疫力，月经期间喝乌鸡汤可以补充由于经血流失。
一般来说，月经没走干净不能跑步。
跑步属于剧烈运动，月经没走干净跑步可能会导致腹痛、月经量增多、等症状，严重的有可能会引起出血导致休克、昏迷等症状。建议患者在月经期间注意休息，可以适当喝一些红糖水，还可以对腹部进行热敷，同时应该注意保暖，避免精神紧张以及过度劳累，而且月经期间不能进行性生活，以免导致感染。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
