月经失调失眠多梦要多吃蔬菜水果补充维生素，服用一点安神的药物。
一般出现这种现象跟您长期精神紧张，压力过大有关。建议您适当进行调整，可以去做一些放松身心的活动来愉悦心情，减轻压力。严重者可以进行药物的辅助治疗。在这期间不要吃一些过于辛辣和刺激性的食物，油腻的食物也不能吃，失眠的情况下可以口服安神的药物，有利于改善睡眠，不要受凉，多吃蔬菜和水果可以补充维生素，增加营养。
问题分析：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.
意见建议：您的情况建议您做个 内分泌的检查，看一下体内的激素 水平是否 正常然后对症用药。
问题分析：朋友你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身 体 所需的水分，
意见建议：同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 祝你健康
病情分析： 你好：考虑你的情况是内分泌失调导致的。建议你保持良好心态，可以去正规医院检查一下，对症治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！
问题分析：这情况还积极预防内分泌情况不好或者更年期来临导致不适的情况，多喝水较好的，注意休息的
意见建议：考虑加强营养较好的，积极选择抽血等情况检查内分泌情况，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该营养均衡即可的，建议应该观察是否腹痛不适的情况，对证用药调经较好
