中暑感冒了首先处理中暑，先脱离当时高温高热的环境，注意更换干爽的衣服，还注意多补充水分，可以喝点淡盐水，也可以用口服补液盐冲水喝。可以喝点藿香正气水来解暑除湿，对中暑之后的症状，甚至对感冒症状也有很好的帮助。处理感冒的症状，如果感冒症状出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛或者咳嗽的症状，可以吃点感冒药物。平时注意休息，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
感冒一般是由感染造成的，而中暑是由外界环境因素导致的。中暑是指人体长期处于湿度大，暑热天气和无风的环境下，体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和电解质丧失过多为特征的疾病。感冒分为流行性感冒和普通感冒。流行性感冒又称流感，有突然爆发，迅速扩散的特点，以全身症状为主，上呼吸道症状较轻，若继发细菌感染，可出现相应的症状。普通感冒又称急性鼻炎或伤风，鼻咽部症状较重，全身症状较轻或无。
感冒和中暑通过症状区别。患者如果出现感冒会伴有咳嗽、流鼻涕等，如果患者出现了中暑会导致水电解质紊乱，也会让体温调节功能障碍。结合自身的病因，如果出现了感冒，通常是由于风寒感冒所导致的，一般出现中暑是因为天气比较炎热以及长时间的在户外工作，也会导致浑身乏力、血压下降等情况。而且中暑在天气很炎热的时候容易发生。
首先就要取决于中暑的程度和感冒的严重程度。一般来讲，如果轻度中暑，感冒也是轻度的患者不伴有发热，对症处理就可以多休息，多喝水一般都能够好转。如果伴有上呼吸道卡他症状，比如打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼的情况，可以服用一下药物。
可以增强免疫力的食物
一,健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜
二：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
三：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆
