我做过经颅多普勒，查不出什么。颈椎增生，但不是太厉害。心脏没问题。
吃过调节神经的药，作用也不大。
平时家里没人静俏俏的，呆上几天就会好点。人已多就觉得乱，已有声音就睡不着
我想让医生给我支支招，解决我的睡眠问题
白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8点以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。
问题分析：考虑是神经衰弱的症状，不知有没有口服药物，建议口服枣仁胶囊，谷维素 刺五加治疗看看，有关效果很好，另外也可以看看当地中医，进行中药治疗
意见建议：平时避免过度劳累，减少精神刺激，戒烟戒酒，避免喝浓茶，恢复是没有问题的，不必担心 祝你健康
病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
心理指导：可能是最近情绪焦虑比较压抑，心里心事重有压力。建议你首先放松心态，学会表达自己的感受和想法，不要自我压抑，学会合理发泄压力。同时注意作息规律，睡觉前不要做剧烈脑运动，可以在睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。
问题分析：入睡困难，多梦易醒。你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
意见建议：建议口服谷维素，维生素1和安神补心丸。情绪问题要积极控制的。
