平时注意饮食均衡，积极的补充营养，多吃容易消化的食物。可以多补充些含维生素、蛋白质的食物，有蛋黄、牛奶、鱼、虾、大豆、豆腐、芹菜、青菜、海带、西兰花等，多吃新鲜水果。也可以吃一些补血、补气的食物，有桂圆、莲子、红枣、桑葚、阿胶、坚果等。
病情分析： 头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.确诊病因才能有效治疗
指导意见：你好，根据你说的情况，如果有血压升高症状，建议你可服用硝苯地平缓释片，寿比山，降压零号，利血平等降压药物，可有效改善血压症状，
指导意见：积极参加体育锻炼.改善体质.增加营 养.多喝水.多吃汤类食品.每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状.必须给予积极治疗.其他药物 还有：麻黄素.双氢麦角氨.氟氢可的松等.中药金匮肾气、六味地黄等有治疗作用.甘草是被肯定的治疗低血压单味草药.
指导意见：低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸 一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压
