跟个人的体质有关系，可以每晚用热毛巾热敷，顺时针按摩。首先要稳定情绪，建立信心.其次要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳.注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。
喝猪蹄汤或者鲶鱼汤。这两种汤也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮这两种汤的时候切记勿放花椒，大料，醋之类的调料。因为这几样调料会使下奶的速度变慢，甚至回奶。喝红小豆水。红小豆的下奶效果非常明显。
你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
五红汤是没有直接下奶的功效的。喝五红汤可以恢复正气，提高机体免疫力，改善贫血提高白细胞数量，五红汤适用于亏气亏血的人服用，对于贫血引起的头晕眼花、面容苍白、浑身无力等有一定的改善作用，同时还有补脾和胃，益气生津、利尿等作用。
孕妇五个月，流奶水是正常的，怀孕以后泌乳素开始慢慢分泌，并且怀孕以后雌激素孕激素升高，也可以刺激乳腺腺体生长，到怀孕中后期以后，如果挤压乳房可以有少量乳汁分泌。
