腰椎术后弯腰的时间是根据个人情况而定的。
1、微创腰椎外科：腰椎损伤小，腰椎骨结构损伤小，腰椎功能损失低，术后1个月内可以进行俯卧运动。
2、腰椎开放手术：主要是腰椎内固定，因为脊柱骨折和融合手术的恢复时间比较长，因此，术后要佩戴支架，最少要3个月以上，否则会造成脊柱内固定的断裂和失败。
椎管狭窄手术中要避免负重。负重的话，会加重脊柱的负荷。如果病人的体重增长，尤其是肥胖的病人，腰椎管狭窄的发生率也会随之增高。术后一定要注意控制自己的体重。糖尿病、类风湿性关节炎等疾病，需要通过药物来控制病情，以免影响到术后的预后。如果是糖尿病，由于糖代谢的不正常，伤口很难愈合。由于自身的免疫系统问题，导致了类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮的术后恢复时间比较长。
腰椎一度滑脱在腰椎滑脱中是最轻的一种。对于这种腰椎滑脱来说。一经确诊就应当治疗。如果患者没有腿痛的情况。一般先采取保守治疗。保守治疗主要就是避免久坐，避免弯腰抬东西。平时适当进行游泳，跑步，腰背肌锻炼。还有就是腰椎牵引。
腰椎间盘膨出是指两个椎体之间的盘状结构产生病变所引起的间盘突出。腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症。一般分为膨出、突出和脱出，其中膨出的症状最为轻微。腰椎间盘膨出是由于人的骨髓和纤维环在椎体的边缘处均匀地突出，所以不会有下肢的症状，但也有一些患者会出现反复的腰痛，或者是弯腰时间过久，会有腰痛，也有一些患者由于膨胀过大，会导致下肢不适。
腰疼多见于腰背肌筋膜炎或者腰肌劳损或者腰椎间盘突出或者泌尿系疾病或者妇科疾病引起的医院就诊。给予详细专科检查，必要时拍片做彩超检查确诊一下具体哪种原因引起，积极对症消炎止痛等药物治疗，注意保暖，避免受凉。