配合针灸，按摩，理疗，牵引等方法治疗效果比较好。同时要注意休息，避免劳累，避免弯腰，避免久坐久站，避免提抬重物。如果保守治疗无效，可以采取手术治疗。注意休息，不要熬夜。
首先可以进行腰部的腰围子的外固定，这样可以增加腰部的稳定性，从而减轻腰间盘突出对神经的刺激而减轻脚发麻的症状。其次可以进行腰椎的牵引，减轻对神经根的刺激，减轻脚发麻的症状。
意见建议：腰椎间盘突出症大多数病人近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。
指导意见：你好根据你提供情况患有腰椎间盘突出症。一般表现为腰部腿部疼痛麻木。建议先保守治疗。可以去骨科检查核磁共振，明确诊断。可以保守治疗的话建议去康复理疗科给牵引按摩等治疗病可以口服舒筋活血片 ，安络痛，甲钴胺片，双氯芬酸钠等药物治疗。多卧床休息，避免长时间弯腰弓背，避免久坐，避免抬重物。
指导意见：你好很高兴为你服务，颈部左肩胳膊疼痛，ct检查颈椎间盘突出，挂三甲医院骨科专家查体检查一下，做个磁共振。好好休息，避免受凉劳累，枕头不要过高，颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度。给予消肿治疗。配合针灸理疗。必要时手术。祝你早日康复。希望回答对你有帮助。请评价谢谢！
问题分析：你好，根据你的描述，腰椎间盘突出考虑是你长期坐姿不好引起髓核的突出，
意见建议：建议您平时不可以长期坐着，要适量活动改善血液循环，可以使用针灸推拿帮助治疗，用云南白药喷雾剂帮助活血止痛，可以服用腰痛胶囊治疗，祝您健康
