经常喝酒的人对于肝脏，肾脏这种排毒器官来说，负担是很重的，需要注意日常调理。可以多吃一些杨梅，杨梅不仅可以用来醒酒，而且能够改善肝功能，有助于减轻酒精对肝脏的损伤。
很多人都相信在喝酒之前吃护肝片，那么就不怕酒精对肝脏的损害这种想法是不对的。因为酒精主要是通过肝脏代谢，药物的代谢也需要通过肝脏，时候两者同时进入肝脏反而会加重肝脏的负担损害肝脏的功能。所以如果想要护肝，而最关键的还是应该要注意饮食，合理健康，尽量不喝酒，也不要吃护肝片。
经常喝酒的人可以通过调节饮食来保养肝和胃。
1、喝酒之前最好不要空腹，可以多吃一些油腻的食物，比如花生等，这样可以保护肠胃，减少酒精对胃壁的渗透。2、在饮酒之前，可以多喝一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，这样可以降低酒精的吸收，从而保护胃黏膜和肝脏。3、喝酒后可以喝小米粥、热汤面，可以起到中和胃酸的作用，可以冲淡酒精的浓度，对肠胃也有一定的好处。
善存片是富含多种维生素及矿物质的药物，用于预防治疗和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。维生素和矿物质是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成分。经常服用善存片，具有提高免疫力，帮助充沛精力，预防慢性疾病的益处。此外，善存片还有抗氧化作用，经常服用对皮肤有美白的作用。
地瓜中含有的糖分是比较高的，如果喝完酒以后吃地瓜，会刺激胃液的大量分泌，导致胃酸分泌过多引起胃痛，胃胀。喝完酒以后马上吃地瓜。喝酒两个小时以后可以适当的吃一点地瓜，地瓜中的葡萄糖，可以分解酒精帮助解酒。平常不要过度饮酒，喝酒前一定要吃一点东西，不要空腹喝酒，喝完酒以后可以喝一杯蜂蜜水，帮助解酒。
奥司他韦喝酒不能吃。
平时吃奥司他韦的时候尽量不要喝酒，因为奥司他韦是用于预防流行性感冒的药物，喝酒后不但会影响到药效，还会让人的免疫力降低，这会让身体的康复受到一定阻碍，甚至会出现反复的流感症状；另外，酒精是由肝脏进行新陈代谢和分解的，如果喝酒过量，会对肝脏产生更大的负荷，从而导致肝功能受损。
需要注意的是，吃奥司他韦应当在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
