哺乳期能吃龙虾，但是要适量。
龙虾是一种海产品，富含蛋白质、钙、锌等营养元素，哺乳期能吃龙虾，只要妈妈和宝贝对海鲜不过敏就可以吃。可以补充优质蛋白质，补充身体所需营养，提高身体免疫力，还可以促进婴儿生长发育、通乳，并且有利于产后恢复。但是要适量吃，过量食用会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
哺乳期间可以吃虾的，因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果。哺乳期间孕妇要保持愉悦的心情，可以进行适当的户外运动，多喝水，多吃有营养的食物。
需要注意少吃鱼虾牛奶等蛋白含量比较高的食物，少吃烧烤麻辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持居住房屋通风透气，多穿棉质的衣服，保持大便通畅，适当的晒晒太阳增强抵抗力。
哺乳期失眠很常见，是胎儿干扰导致的，有时也有妈妈自身的原因。要尽量调整胎儿的睡眠时间，让胎儿白天和前半夜尽量的少睡觉，多活动，胎儿后半夜会睡得好些，妈妈也会跟着好些。妈妈也是白天和前半夜尽量少睡觉，尽量与胎儿同步，甚至前半夜要多做体育运动锻炼，劳累之后的后半夜就会睡得好。如果实在睡不好也可以用少量的安定类药物，不会有太大的影响。
女性在哺乳期不要吃凉粉。凉粉的成分当中含有铝，可以通过母亲的乳汁进入新生儿体内，影响新生儿的大脑发育。成年人长期吃凉粉，可以引起脑细胞死亡，导致脑萎缩现象出现。
