常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：
1.直接食用：桂圆具有宁心安神、补气血、益智健脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；
2.桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；
3.桂圆蒸鸡蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸鸡蛋，也能有效缓解失眠。
用酸枣仁治疗失眠，既可以研末冲服，也可以和其他的中药，比如当归、白芍、首乌、知母、茯苓、远志配伍使用。酸枣仁单用治疗失眠，可以把酸枣仁炒焦以后，研成粉末或者是用机器打成粉，用酸枣仁单独熬水，或者是用开水冲服。
使用蛇莓煮水之后饮用可以缓解因火热堆积而导致的口舌生疮和大便干燥，并且有一定的活血化瘀、缓解痛经的功效。对于一些心脑血管疾病也有一定的辅助治疗作用，可以起到降低血压的目的。
山枣核可以用以下吃法治疗失眠：
1、泡水饮用：可以将山枣仁直接放置于水中浸泡后饮用，也可以将其磨成粉之后用水冲服。如果失眠是气虚引起的，用山枣仁泡水时可以加入党参，其治疗气虚失眠的效果更好。
2、煮粥：山枣仁和小米或者粳米一起熬粥食用，可以在粥中适当加入红枣、桂圆等成分，其能起到一定的助眠效果，可以提高睡眠质量。
3、煲汤：将山枣仁和甘草、知母、茯苓、川芎等中药一同煲汤食用，其可以起到养心安神、清热除烦等功效，改善失眠的症状。
溴隐亭作为首个选择性多巴胺受体激动剂，在临床上仍然是治疗高泌乳激素的最佳药物，同时还可以作为帕金森病和肢体肥胖的辅助治疗。溴隐亭主要副作用有恶心、幻觉、眩晕、头痛等副作用，现有长期的肌肉注射和口服缓释药物，每个月服用一次，见效迅速，可用于治疗大腺瘤，服用后4周后，血液中的泌乳素会降低，经过7-8周后，70%-90%的病人可以再次出现排卵性月经和泌乳终止现象。
可以每次两片、每日三次治疗失眠。谷维素是从米糠油，胚芽油等谷物油脂当中提取出来的，它的副作用小，安全性比较高，并且没有药物的毒理作用，适合于植物神经功能紊乱者，也可以用于焦虑和忧郁状态者，可以改善睡眠。有抗心律失常的作用，老年人夜间睡眠易醒，会出现心律失常的现象，口服促进了老年人的睡眠，从而也避免了老年人的心律失常。
