首先粗细搭配，荤素搭配，这都是有利于宝宝的成长，同时要注意腹部保暖，不要吃冰冷的食物，也是要补充多种维生素，平时适当的户外活动，养成良好的生活习惯，增加全面的营养，常饮食要清淡，可适量吃香蕉，酸奶等食物，有助于通便。忌辛辣生冷性的食物。多喝温开水，及时补充身体所需的水分。可适量顺时针按摩宝宝腹部，促进消化。
睡觉前吃水果对身体好，多吃水果可以补充大量维生素，另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果，对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉，香蕉中含有大量粗纤维，既可以饱腹达到减肥的效果，也可以促进肠道蠕动，帮助身体排便，但是不要吃完就睡，这样对胃不好的，应吃完30-60分钟在入睡。
还很小的宝宝只适合一些奶水，奶粉这一类的，不能添加任何其他辅食，目前宝宝胃肠功能还不完善，消化能力也比较有限，添加其他的辅食会导致胃肠功能负担过重而引起消化不良的情况，可以在大一点之后开始逐渐添加辅食，包括果汁菜汁，蛋黄，米糊等，由少量开始逐渐加量。
这样长期下去对身体肯定是不好的，身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好，及时补充身体所需的蛋白质，维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。
一般情况下，吃中药时是可以吃部分水果的，通常不会对身体造成太大影响。
在服用中药的时候，可以食用部分水果，但并不能食用寒凉的水果，例如梨、山楂、香蕉、柿子等，以确保中药的功效得到充分的利用。在吃中药的时候要注意避免饮用浓茶，否则会影响药物的效果，从而导致治疗效果下降。在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
通常来说，晚上不吃饭吃水果不好。
晚餐是一日三餐中比较重要的一餐，饮食要以清淡为主，但只吃水果会导致胃酸侵蚀胃壁，长期导致肠胃问题。另外，如果光靠着吃水果来补充体内所需要的养分，会让免疫力降低，从而引起内分泌失调。可以多喝些像玉米粥、小米粥、山药粥等的低血糖食品。日常生活中要多摄入维生素丰富的食品，多饮水，多做锻炼。
