饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生的症状已经存在好几年了。一直在吃药，但没有明显的效果。除了标准的药物治疗，还应该注意乳房保健。应该注意让自己放松，不要生气。也应该注意饮食，避免吃含有许多激素的食物。
考虑乳腺增生的可能性是比较大的。多是内分泌紊乱引起的一种疾病治疗乳腺增生常用药物。平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成一个良好的作息时间。尽量保持心情愉悦。
乳腺增生是属于良性的疾病和雌激素水平相关，当月经前期雌激素水平明显升高的时候，乳房会出现周期性的疼痛像针扎一样等到月经结束之后激素水平下降，乳房的疼痛可以自行的缓解。如果是增生的结节比较大或者是已经融合成团，就需要在局麻下把结节完整切除。
乳腺增生在日常的生活中可以多吃红薯，红薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生发生癌变的几率。还可以多吃海带，海带里面含有大量的碘元素，能够促进卵巢滤泡黄体化，从而让身体的雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，缓解内分泌。
乳腺增生做瑜伽、慢跑、扩胸运动比较好，对乳腺增生都是很有帮助而且可以缓解患者紧张情绪，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，增强身体的抗变能力都是非常有帮助的。
