肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当的多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，增强体质。
脾虚肾虚喝红茶会好一点，红茶本身属于性温的茶叶，经常饮用可以达到暖脾止泻的效果，特别适合脾胃加肾阳虚的饮用，脾虚和体内湿气过重，寒气入侵有直接的关系，因此脾虚加肾阳虚的都比较惧冷，可以喝红茶来改善。
肾虚脾虚常常伴有腰酸乏力，四肢瘫软，晚上起夜次数多，减退等症状，必须很有可能会导致腰膝酸软，消化不良舌苔和脉象异常，平时一定要在医生的指导下来选择一些健脾益肾的药物来进行治疗，在日常生活中一定要注意自己的生活饮食习惯，一定要避免熬夜，早睡早起养成良好的生活习惯平时一定要多吃新鲜的水果，蔬菜多喝水，提高身体的免疫力，多加体育锻炼。
脾虚湿气重导致肾虚在治疗上主要是以温补肾阳，健脾利湿为主。可以选用中成药来调理。平时也应该注意调节日常生活起居，不要熬夜，不要吃一些寒凉生冷硬的食物，饮食要以清淡为主。
气血不足脾虚肾虚可以口服一些药物进行调理。女人由于月经以及孕育胎儿，容易出现肾虚气血不足的情况。如果出现腰膝酸软，四肢无力，唇舌色淡，气短心慌等症状，考虑是肾虚气血不足。
脾虚会出现中气下陷，出现身体乏力、头晕、易困，甚至会经常有困顿、头脑不清醒的感觉。肾虚则会有精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退等症状。
