脾虚湿气重导致肾虚在治疗上主要是以温补肾阳，健脾利湿为主。可以选用中成药来调理。平时也应该注意调节日常生活起居，不要熬夜，不要吃一些寒凉生冷硬的食物，饮食要以清淡为主。
脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。平时也可多食马铃薯，红枣，红薯，粳米，牛肚，猪肚等益脾益胃的食物，湿气重可吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。
女人脾虚肾虚湿气重应该多吃些鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对肾虚脾虚来说，冬季应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉，鸡肉，黑木耳，黑芝麻，核桃等。生活中注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意保证充足的睡眠，不熬夜。
脾虚肾虚湿气重的调理主要是健脾利湿，补肾。
在中医领域，肾为先天之本，脾为后天之本，当出现消化功能的减弱、运化能力的下降的症状就代表脾虚，需要健脾；而肾虚主要表现在肾阳气不足以及阴精不足。当出现脾肾都虚弱的情况，首先要改善饮食，比如吃容易消化的以及具有高能量的食物。然后要保持运动，各样的运动都可以。
建议：脾虚肾虚的患者每天可以进行45分钟以上的有氧运动，而且性生活一定要有所节制。
脾虚肾虚湿气重可以通过药物调理联合运动干预。
药物调理主要口服滋阴补肾健脾的药物，也可以通过温肾壮阳补脾的药物，同时也要适当的参加一些户外锻炼。通过户外锻炼能够起到强身健体作用，从而可以缓解肾虚引起的症状，比如出现的性能力下降和性生活短暂等症状。
在治疗期间性生活上要有所节制，一个星期要避免超过2到3次左右，过度的性生活会导致肾虚症状加重，引起治疗难度增加。
1脾虚通常因饮食不节或劳倦过度，致使脾胃运化失职。典型表现为食欲不振、进食后腹胀与大便溏稀，机体缺乏滋养而疲惫。应对：建议规律饮食并七分饱，可辨证使用含党参、白术等成分的中成药健脾益气。2肾虚多因先天不足或久病耗伤，致使肾精亏虚、腰府失养。常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷或头晕耳鸣，机体温煦与濡养功能下降。应对：建议避免熬夜，注意腰部保暖，可辨证服用含熟地黄、山茱萸等成分的药物益肾填精。3湿气重常因脾虚失运或久居潮湿环境，致水液停聚。典型症状为肢体沉重困倦、舌苔白腻，水湿滞留肌表与经络影响气血运行。应对：建议少食肥甘厚味，适量运动排汗，可辨证选用含茯苓、薏苡仁等成分的方剂利水渗湿。若出现严重水肿、持续便血或剧烈腹痛，请紧急就医。以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。
肾虚和脾虚是中医学中的常见问题，常常相互影响。肾虚可能导致畏寒肢冷、腰膝酸软等症状，而脾虚则可能表现为疲乏无力、食欲不振以及水肿等。湿气重则是脾胃虚弱的一种表现形式，与体内湿邪过盛有关。湿气重的人往往容易出现头昏沉重、身体困倦、面部油脂分泌过多、痘痘频发等问题。这些问题在冬夏两季尤为明显，因为冬季外界环境偏寒，湿邪易乘虚而入；夏季天气炎热，人体阳气外浮，体内湿邪更难排出。对于这类问题的调理，首先要注意饮食调养。避免过多摄入油腻、油炸及辛辣刺激性食物，这些都可能加重脾胃负担，导致湿气进一步积聚。可以适当增加健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆等。其次，生活作息规律也很重要。中医认为，充足的睡眠有助于恢复元气，尤其是子时（23点至1点）和午间（11点至13点）的休息对调理肾虚尤为重要。避免熬夜，保证每天7-8小时的优质睡眠。此外，适当运动可以增强体质，促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内湿气。建议选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式，根据自身情况循序渐进。如果症状较为严重，如精神状态持续不佳、面部油脂分泌过多难以控制等情况，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。医生可能会开具中药汤剂或推荐合适的中成药进行调理，如金匮肾气丸等。总之，调理肾虚、脾虚及湿气重需要从饮食、作息、运动等多个方面入手，同时也要注意避免过度劳累和精神压力过大，保持心情舒畅。通过综合调理，可以改善身体状况，恢复健康状态。
一般情况下，女性脾虚、肾虚、湿气重可能会出现全身性症状、胃肠道症状等表现。具体分析如下：1.全身性症状：如果女性长期生活习惯不良或者居住在潮湿的环境中，可能会使湿气侵入体内，容易导致脾虚、肾虚、湿气重，进而损耗体内的精血，从而出现头晕脑胀、全身疲劳无力、水肿等全身性症状。女性应该遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。2.胃肠道症状：女性脾虚、肾虚、湿气重可能会影响女性的胃肠道功能，导致消化功能紊乱，造成消化不良，容易出现腹胀、腹泻、食欲下降等胃肠道症状。女性这时可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾益肾颗粒、补中益气丸等药物进行治疗。
女人肾虚、脾虚、湿气重，需要长期调理，可以在医生指导下采用温脾阳、补肾阳的方法，通过药物疗法、饮食疗法以及中医特色理疗进行调理。1、药物疗法：可以在医生的指导下选择六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，起到滋阴补肾的功效。同时也需要使用补脾祛湿的药物，如人参健脾丸、参苓白术丸等进行治疗。其中人参健脾丸具有健脾益气的功效，可用于脾胃虚弱所致的腹痛、便溏、饮食不化等湿气重的症状；2、饮食疗法：可以在医生的指导下使用药食同补的药物，如山药、莲子、芡实、赤小豆、白术等。其中山药能补脾气、益脾阴，还能补肾气，兼能滋肾阴。白术既能补气以健脾，又能燥湿，可用于改善肾虚、脾虚湿滞之腹胀、泄泻、痰饮、眩悸、水肿等；3、中医特色理疗：可以前往中医理疗科就诊，由专业理疗师取曲池穴、合谷穴、解溪穴、足三里穴、关元穴、中脘穴等穴位，通过针刺、艾灸或推拿等方式进行调理。例如足三里穴可以健脾、补气益气，关元穴具有补肾温阳的作用，从而改善女人肾虚、脾虚、湿气重的现象。
