治疗的方法有几种：生活习惯的改变，睡眠时间不足时内分泌功能就会失调，所以一定要保持良好的睡眠；不要生气，生气以后会导致乳腺增生加重，要保持心情舒畅；避免过度劳累，要加强体育锻炼；戒烟、戒酒，低脂肪、清淡饮食，这是要注意的；药物治疗，如果比较严重，建议中药治疗。
可以采取按摩进行保守治疗，但是治疗效果是比较差的，建议采取中药进行治疗。如果中药治疗并没有取得较好效果，是可以采取其他的药物进行治疗，同时还需要注意是否出现后遗症。
乳腺增生的临床表现为乳腺肿块和胸痛。乳腺增生症中医药主要由调气化痰、散结中药。用于乳腺组织，改善乳腺血液循环，增加乳腺导管弹性，乳腺组织血流畅通，消除乳腺肿块和疼痛。防止乳腺增生复发。
乳腺增生不太会引起胳膊疼。造成胳膊疼，跟颈椎的疾病有一定的关系，考虑去医院做一个乳腺彩超的检查和颈椎的拍片检查，可以热敷，按摩，避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。
可以的，需要看有没有实质瘤体。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。定期检查，关注就好。注意不要熬夜，要养成有规律的生活习惯。不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜，适量运动，提高免疫力。
