可能是压力过大，生活节奏过快引起大脑疲劳，睡眠不足，生活作息不稳定引起的疲劳感，有良好的生活作息习惯，提高运动量和智力的小游戏，看书等怕自己大脑保持放松状态，不要胡思乱想做些自己喜欢的事转移注意力。
如果是出现了头晕，浑身没劲的症状，需要测量血压，看有没有低血压的问题，如果是低血压引起的，注意加强营养支持，多参加户外运动，增强体质；还可见于贫血，如果有贫血的，需要进一步检查明确病因，比如肠道疾病引起的出血，或是妇科疾病引起的出血，进行针对病因的治疗，也可能是颈椎病引起的，颈椎不好压迫椎基底动脉可以导致脑供血不足，也可引起头晕乏力的症状，需要做颈部的理疗，针灸等治疗。
夜晚失眠白天不困解决方法如下：
1、可以选择饮用一杯热牛奶。牛奶中所含的生化物质色氨酸能够让人产生疲倦感，睡觉前喝一杯热牛奶可以帮助自己快速入睡。而且牛奶所产生的催眠作用可以逐渐加强，能够让自己在后半夜睡得更加香甜。
2、睡觉之前可以用热水泡泡脚，能够更好地舒缓身体的疲劳感。准备泡脚水的时候可以在水中放入姜片，在其煮沸之后再放入一勺食醋，待水凉到温热状态时用来泡脚。
3、晚上失眠且白天也不困，就需要适当增加身体锻炼。平时多进行一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，这样能够更好地消耗体力，帮助身体快速入睡。
小儿晚上咳嗽，白天不咳嗽，首先要考虑是呼吸道疾病。最为常见的是气管炎、咽炎、扁桃体炎等呼吸道感染性疾病。在夜间睡觉的时候，身体处于平躺状态，时候腹部的膈肌就会上提，容易导致肺部舒张受限，就会出现晚上咳嗽加剧的情况。
脑袋迷糊、犯困是因为慢性的脑乏氧、脑供血不足导致的，病人常常的是有脑动脉硬化、脑血管狭窄或者是脑血流的速度减慢，导致了大脑供血不足，经常就会表现为脑袋迷糊、犯困的症状。
一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让你的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理。
