一般情况下，脑子迷糊可能是以下原因导致的：
1.疲劳过度导致大脑不能得到足够的睡眠，从而导致头晕、头疼、恍惚等，进而引起脑子迷糊。
2.在酷暑时，由于身体的热量释放受阻，可能会在高温环境下引起中暑，会出现头痛、头晕、四肢无力等一系列症状，进而引起脑子迷糊。
3.颈椎增生压迫了血管，导致了大脑的血液供应不足，出现头晕、迷糊等情况，进而引起脑子迷糊。
脑袋迷糊、犯困是因为慢性的脑乏氧、脑供血不足导致的，病人常常的是有脑动脉硬化、脑血管狭窄或者是脑血流的速度减慢，导致了大脑供血不足，经常就会表现为脑袋迷糊、犯困的症状。
偶尔迷糊可能是平常压力太大、脑部过度疲劳、外伤等原因导致的，建议患者积极调整改善，具体分析如下：
1、平时压力过大，精神活动比较紧张，情绪焦虑，有时会出现迷糊。
2、因为大脑过于劳累，工作、学习压力过大，可能会导致大脑的神经受到刺激，从而出现偶尔迷糊的情况。
3、有可能是头部受了轻微的创伤，例如撞伤和摔伤。
主要考虑是头部供血不足，或由颈椎病引起的情况下，需要做一个脑血流图，并取一张颈椎片明确，有针对性地使用一些药物来扩张头部血管，只要多吃些补血补肾的食物，如枣子、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃、阿胶、虾、牛肉、鳗鱼等。
总是感觉头迷糊，有可能是和睡眠质量不好，睡眠不足有关系，也有可能和贫血有关，或者颈椎问题，脑供血不足等问题有关，去医院检查一下，查明病因以后，再进行治疗。患有颈椎病也会出现头晕的症状。
