面色灰暗，发黄，没有光泽睡眠质量不高

常年面部晦暗是患者体内缺氧造成的，多进行有氧运动，平时注意饮食，注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，增加体内的维生素，黑眼圈是睡眠不足导致的，调整睡眠时间，早睡早起，养成健康生活习惯。

病情分析： 你好，根据你所说的情况，往往是有脾虚、心虚的情况引起的常见的。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。如归脾丸药物的治疗的。饮食要清淡。保持心情舒畅。

问题分析：你好，像是你这种情况是个体质的问题的，你这个与脾虚和气血虚有关的
意见建议：像是你这种情况可以试试健脾丸和归脾丸的。这个与你体质有些关系的。

问题分析：你好，根据你所说情况的话很有可能是由于脾胃虚弱，运化功能失常，所引起来的面色晦暗，无光泽，没精神的情况
意见建议：我建议你可以喝点健脾丸配合着归脾丸喝一段时间看看效果，或者是用点中药，如山楂，神曲，麦芽，陈皮，木香，肉豆蔻，白术，黄连，人参，黄芪，甘草，砂仁，麦芽，茯苓等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，祝你早日康复，谢谢

问题分析：你好，你说的这个情况一般多属于中医的脾虚引起的，可以积极使用些中成药调理一下的。
意见建议：建议平时尽量不要进食油腻食物，多吃些水果蔬菜，可以服用些健脾丸治疗的，可以较好地健脾益气，清利体内湿热，从而改善上述症状的。

问题分析：月经不正常，长粉刺，可能是和多囊卵巢综合症有关系的。
意见建议：建议可以选择用中药的满氏鹿王来调理，注意避免精神刺激和情绪波动，尽量使生活有规律。