孕妇缺维生素D可以多晒太阳。
孕妇想要补充维生素D可以晒晒太阳，天天坚持做30到60分钟户外活动，例如散散步。因为7-脱氨酶这些物质保存在人体表皮的肌肉组织中，太阳光照射的紫外光会转化成维生素D，而阳光是维生素D更安全、最重要的源头，都是不花钱获得维生素D的绝佳方式。维生素D欠缺会影响到钙吸收。可以内服维生素D药片，或是多吃含有维生素D的食材。
一般来说，缺维生素D可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
维生素D是人体不可缺少的一种维生素，可以促进人体对钙的吸收。如果缺乏维生素，可能会导致患佝偻病、骨质疏松。患者可以每天适当接受紫外线照射，食用含维生素D的食物比如乳类制品、蛋黄、动物肝脏等，必要时可以在医生的指导下服用骨化三醇，从而补充维生素D。
缺觉头疼是由于脑部供血不足，休息不好导致的症状，需要多休息。头疼不适建议按摩，平时多注意休息，戒烟戒酒，避免熬夜和紧张劳累，多吃有营养的食物蛋类奶类瘦肉，身体才能有好的吸收。
一般来说，怀孕缺维生素d可采取如下方式：
口服鱼肝油或维生素D3颗粒可以帮助补充维生素D，孕妇可以在医生的指导下适当服用；补充维生素D可以促进钙的吸收，进而有助于胎儿的健康发育。日常生活中产妇还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，多晒太阳多补钙，有利于身体健康。
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
