失眠引起的幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗等缓解。
要想缓解幻听幻觉症状，首先要治疗失眠。首先要避免咖啡因类食物，刺激中枢神经兴奋，加重失眠症状，睡前喝牛奶有助于改善睡眠质量。其次，可以进行适当的体力运动，也有助于增加睡眠时间。最后，通过以上治疗缓解复发后，可以通过口服安眠类药物对症治疗来缓解症状。
失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
病情分析：你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。
意见建议：同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
问题分析：幻听的生理机制亦未完全明了。现代临床研究认为，幻听是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。我们面对的并非无声的世界，正常人的听觉将内外部的声音信号正确地向听觉中枢传输，幻听者由于听觉中枢出现障碍，将声音信号歪曲或夸张，甚至按主观意图加以改造，因此是种听觉变态。
意见建议：我认为，大脑错误从记忆中提取声音信息，并放大也会导致幻听。具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见。
心理分析：你好，感谢你的咨询。根据你的病情描述，幻听是精神分裂症的重要表现之一。精神分裂症是一种反复发作的慢性迁延性疾病，是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常。
心理指导：建议到当地正规的医院精神科或心理机构采用抗精神病药物治疗的基础上配合心理治疗。在主治医师的嘱咐下坚持服药。正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。祝早日康复！
