内分泌失调和多梦嗜睡乏力是由于气血亏虚所致。平时放缓工作节奏，注意减压。做运动。主要是有氧运动，跑步，游泳，打球，多注意休息。长期自己调节不过来，可以去心理科就诊。
头晕乏力失眠多梦的原因如下：
1、如果患者出现头晕、乏力、失眠、多梦，那么这种情况很可能是神经衰弱引起的。如果长期持续，很可能会严重影响患者的生活，必须积极进行干预。
2、不良的生活习惯，也可能会引起头晕、失眠、多梦的症状，例如经常熬夜、酗酒、抽烟等。
3、睡前可以用温水泡脚，或者喝杯热牛奶，也能有效提高睡眠质量。白天要适当做一些体育锻炼，调节心情，避免焦虑和精神压力过大。
嗜睡，多梦，乏力，没有精神，考虑是由于过度劳累引起的，可以多进行休息，不要有过大的心理负担。有可能是由于脾虚肾虚导致的，也有可能是由于神经衰弱引起的，可以服用营养神经的药物进行治疗。
困倦乏力，嗜睡，一般就考虑是由于脑供血不足造成的，患者脑供血不足就会造成脑功能的紊乱，一般夜间睡眠就不佳，第二天就困倦，乏力，嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的，动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养，也会使脑功能受到了紊乱，感觉到了困倦，乏力，嗜睡，注意力不集中，并且这还是失眠的一个原因，晚上睡不着，白天不精神，有时哈欠。
引起嗜睡、乏力的原因很多，常见的原因有贫血、甲状腺功能低下、精神抑郁。贫血患者长期由于铁的摄入不足或者血液丢失过多引起，病人除了头晕、乏力之外，还可有面色苍白、食欲下降、消瘦等，查血常规可提示红细胞数和血红蛋白含量减低。
失眠多梦易醒但嗜睡，解决方法如下：
1、建议平常要合理安排休息时间，养成按时睡觉起床的好习惯。
2、睡前听悠扬的音乐放松，不要过度思考和睡前看刺激性恐怖电影等。
3、坚持运动，特别是饭后适量有氧运动，对晚上入睡和提高睡眠质量有很好的作用。
4、症状严重，经上述调整无法改善的，建议口服或中医针灸治疗，服用治疗失眠的药物。
