手部屈指肌腱损伤怎么办？（
出现这种疼痛主要通过物理治疗的方式去改善，一般在急性期的时候可以先冷敷处理，这样可以更好的帮助恢复，因为如果长期存在的话，容易造成软组织粘连等问题，引起后期的并发症。
手指关节肿胀疼痛不适常因为局部劳损炎症有关，注意休息，避免手指剧烈活动负重劳累情况，可以饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物。可以考虑局部热敷理疗，应用消肿止痛药物治疗观察看看，必要时医院骨外科就诊。
2个月内长高10厘米是不可能的。年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行长高几乎不大可能了。适当的体育运动比如，跑步，调高等，加上补钙是可以促进身体长高的。但是要说其他的作用。也并不是太过明显。
扭伤了脚踝，在24小时之内是急性期，应该做冷敷，冷敷可以减轻疼痛，缓解肿胀和炎症渗出，超过24小时可以做热敷，热敷可以让肿胀和炎性渗出更快地吸收。类似的脚踝扭伤需要两周以上症状才能缓解。
打完篮球膝盖疼考虑还半月板损伤，可以自行热敷，或者是按摩处理来缓解疼痛。要是一直没有好转就需要拍片检查明确具体情况，再做针对性的治疗。在日后运动前要热身，平时打球要戴护膝。
半月板损伤会给的膝关节带来很大的痛苦，疼痛是其最常见的症状，关节绞锁是其最典型的症状表现，半月板损伤之后最重要的一点就是要增加膝关节周边肌肉组织的强度，只有让膝关节稳定才能防止半月板的进一步的损伤。