怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：
从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期，由于胎儿比较小，对钙的需求量不大，不需要特别补钙.但是，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加。胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙。
怀孕初期需要补钙，具体分析如下：
孕期早期需要补充叶酸，一般要在怀孕三个月左右，这样可以防止胎儿神经管畸形，可以在上个月底之前补钙，这段时间胎儿的骨骼发育很快，对钙、锌、硒等微量元素的需求也很高，可以选用富含丰富营养和矿物质的孕妇奶粉。除此之外，患者还可以进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收和转化。
怀可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，近来研究发现，绿叶蔬菜中维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
一般情况下，真怀孕与假怀孕依靠表面现象是无法判断的，月经周期规律的女性，可以在月经推后三天到五天用早孕试纸检测，如果是两条杠说明是怀孕了，如果是一条杠说明没有怀孕。
还可以去医院抽血化验一下血HCG，假性怀孕主要由于女性对怀孕过于迫切，产生焦躁等情绪，从而使月经周期紊乱或出现类似早孕反应症状等，被误认为怀孕。故应树立正确的心态，避免焦躁，积极备孕即可。
