根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
消肿冰敷热敷要根据时间来选择，不能盲目选择。根据肿胀的时间，在受伤的二十四小时之内可以选择冰敷，这时候血管处于渗出期时，冰敷可以很好的控制渗出液的渗出，有效的减少出血面积，并且可以延缓神经传导，起到止痛和止瘫的作用。如果超过二十四小时，建议使用热敷，这可以帮助血管吸收渗出物，促进血液循环，淋巴回流、组织液吸收等，改善新陈代谢，缓解疼痛。有必要注意的是，二者是不可反用的，并且不可以盲目使用，要选择合适的时机使用合适的方法。
肿胀病因是骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要时间，一直不消肿是因为骨折固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不疼痛的时候适当活动锻炼肌肉力量和关节功能。
骨折一直不消肿是因为石膏固定不牢固、未经允许就下床等。骨折后的肢体会有一个肿胀的阶段，直到肿胀消失，如果是不能完全消肿，那么一定要去医院进行治疗。主要是因为：
1、石膏固定不牢固，或没有进行物理治疗，如局部冷敷等。
2、下肢骨折病人未经允许就下床，上肢骨折病人长期处于下垂状态，造成静脉回流淤积。
3、局部静脉回流不畅，造成严重的并发症。
因为纹身会刺破皮肤，纹身的消毒也不具有很高的安全性，而且纹身针具卫生性没有保障，也就是纹身有感染的血液传染病的风险，为了血液安全，规定一年不能捐血，唯一目的就是保障血液安全。
