子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。可以放置子宫托，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期停用。另外经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。
子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。另外应禁食桂圆、红枣、蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。
要食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。坚持康复运动，需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下蹲、胸膝等体育活动。可以有效的治疗和预防轻度的子宫下垂症状。子宫下垂者适当运动对子宫下垂是好的，但是由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。
若没有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如肚子没有明显的坠痛感，同时伴有的白带异常增多，白带有异味的情况也消失了，月经周期恢复正常，没有什么特殊的气味，这些都表明子宫下垂又所好转了。
子宫下垂的情况是可以通过锻炼来逐渐改善的，可以坚持每天做盆底肌肉功能的锻炼，或者做一做仰卧起坐、缩腹和缩肛运动，只要坚持就能帮助子宫和韧带的弹性逐渐恢复到正常状态。睡觉时选择侧卧或者俯卧的姿势比较好。
产后加强营养，荤素搭配，饮食多样化，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白及高蛋白食物，增强体质。避免长期站立及重体力活，这样会导致子宫脱垂。注意休息，劳逸结合。可以做产后康复保健操。缩肛运动也有利于预防子宫脱垂。
