一般情况下，脾湿脾虚，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行调理。具体分析如下：
1.药物治疗：脾湿脾虚，患者可以在在医生指导下使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到排湿、健脾的作用。
2.生活管理：脾湿脾虚，患者应该做好生活管理，加强运动，有助于增强体质，从而起到健脾的作用，适当吃山药、薏米、赤小豆等食物。
病情分析： 可能是脾虚造成的,脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀；舌体胖或有齿印,脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。
脾虚和脾湿通常症状会有所不同。
脾虚症状一般会表现出口腻、口苦、口干，也会引起腹泻和大便粘稠，并且会导致舌苔黄腻等症状。脾湿一般会引起口腔有异味和四肢冰凉症状，并且会伴有口腔发苦和大便稀溏的症状，具体的病情确诊需要到医院进行体格检查，在医生的指导下明确。
在日常生活中要做好个人的护理工作，避免长时间的过冷饮食或者长时间的暴饮暴食，对于脾虚或者脾湿能够预防。
问题分析：你提到的这个可能是脾虚类的病变的。也可能是相关气机的阻滞类的病变的。
意见建议：建议你找个正统的中医，明确一下你提到的这个舌象、脉象明确一下症型再考虑相关的中医治疗吧。如你提到的这个如果是心情好一点，会有一定的改善的。
脾虚与脾湿的区别是病因不同。
脾虚指的是脾胃虚弱，多数是饮食不当或者暴饮暴食所导致的，会使患者出现食欲不振和消化不良的症状，并伴有体重下降和营养吸收不良。脾湿是脾脏的湿热气过重，通常是吃了一些寒凉性食物，或者长期待在阴凉潮湿的环境当中引起的，会引起大便粘腻和身体水肿。
在出现病症后首先要到医院进行全面检查，然后针对不同病因选择合适的治疗方案，对于脾虚的患者，可通过口服补脾益气的药物来进行调理。
脾湿和脾虚的区别是病因不同、临床症状不同。
脾湿可能是吃了一些寒凉性食物，或者长期待在一种潮湿环境当中所导致的，会使患者出现腹部冷痛和食欲缺乏，并伴有小便短少和面色灰暗，严重的还可能导致恶心呕吐和口淡不渴。脾虚可能是过度或者忧思日久所导致的，会使患者出现腹部胀满和四肢乏力。
应针对不同病因选择合适的治疗方式，并且要合理调整饮食，尽量避免暴饮暴食，要做到少食多餐，以免加重胃肠道负担。
