乳房自检的方法主要有对镜自检法、平躺触摸法两种。但是这两周方法都与手法的要求很高。要求要掌握十分熟练的自检方法。因为很多人把正常的乳腺组织当成肿块，造成误诊。乳房，天使乳腺检查仪可以弥补上面的不足，因为只要通过肉眼观察乳房有无暗点的区域就可以。硬块是否严重需要配合进一步的检查才能确定。
颈部的小疙瘩，首先考虑的是颈部淋巴结或者肿大的淋巴结。正常人，其浅表有很多淋巴结，直径一般在0.5cm左右，肿物多表面光滑柔软，与周围无明显的黏连，也没有明显的压痛。那当某些致病因素侵袭到淋巴结，淋巴结可能会有增生或者反应，表现为淋巴结的肿大。
后背部中间偏左位置的隐痛症状需要考虑是否是骨科疾病导致的，例如周围的软组织损伤、胸椎、肋骨的骨骼上出现的损伤，或者是胸椎的结构性变化，都有可能导致这个位置出现隐痛的症状。
脖子上有个硬块不疼可能是存在脂肪瘤之类的体表良性瘤引起，不痛不痒，可以不处理是，并没有影响的，可以继续观察就行，如果之后存在增大，那时可以采取手术切除治疗，不需要紧张。
脖子的左侧有硬块，要考虑是淋巴结炎，甲状腺结节、淋巴结的肿大。有必要去医院的皮肤科联合感染科进行一下积极检查，明确原因后进一步采取相关的治疗措施的，注意休息，适当营养、不要紧张。
胃的位置在剑突下和肋骨下左侧，用手触摸到硬块，不排除是胃部的病变，也有可能是体表脂肪瘤等。胃部出现疼痛和不舒服的症状，可能是间质瘤，也有肿瘤性改变。需要做相关的检查，确定病因后，才能进行药物治疗。如果肝脏如果向左侧蔓延,肝肿大到剑突下,肿大的肝脏也能摸到硬块,临床比较多见。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行胃镜检查。
