每个人都知道电脑有一定的辐射。怀孕期间，尽量避免辐射，如电脑和手机。尤其是在怀孕的前三个月，这段时间是胎儿形成的时期，所以应该特别注意避免它。虽然这并不意味着它肯定会给胎儿带来不良影响，但如果可以避免的话，应该尽可能避免，因为在胎儿畸形或不能导致的情况下后悔已经太迟了。
较严重损伤的系统为神经系统，会造成失眠、多梦、专注力不集中、记忆力减退、疲劳、睡眠质量严重过低等症状和表现。长期接受电脑辐射会对心血管和循环系统造成危害，例如胸闷、气短、心悸、心前区不适、周身乏力等临床症状和表现。会对皮肤造成一定危害。
许多上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉受到挤压，诱发痔疮。且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。缩短如厕时间是预防痔疮的必要措施，应该注意每次如厕时间尽量不要超过3分钟。
电脑辐射是引发皮肤病的常见原因，建议每次上网前使用隔离霜，然后关掉电脑后赶紧洗脸，先使用卸妆的产品，再用洁面的东西洗下，像那样经常用电脑的一定要好好注意清洁和保湿工作，还有多喝点水，还有绿茶，绿茶有抗辐射的作用的，建议到正规的皮肤病医院咨询专业的医生，确定病情后有针对性的进行治疗，以免影响身体。
长期对着电脑的时候就会出现头疼的症状，有可能是和长期保持一个姿势，或者精神过于紧张有关，也有可能和电脑辐射有关系。平时要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要熬夜，保证睡眠，尽量减少对着电脑的时间。
上班族防止高血压需要注意以下几点：
第一，要加强自身的防护，在工作间隙要有充足的时间，平时工作一个多小时要有十多分钟的时间，多喝水，多活动筋骨。
第二，工作中要避免过度的压力，否则会引起交感神经活动，从而引起心跳加速，心脏收缩能力增加，从而诱发高血压。
第三，要远离愤怒和焦躁，当高血压病人在工作中受到压力时，会出现紧张和愤怒，血压会升高。
