谁能帮我列个锻炼加饮食计划

会员1778354 19-29 已回复
我前一段时间得了十二指肠球溃疡,折腾得瘦了十来斤,接着又是期末复习考试,又折腾得肝火大,腿软,浑身没力气。现在放假在家,还是没力气,老犯困,虽然每天睡很多,感觉这样下去不行,缺少锻炼,谁能帮我列个有针对性的锻炼加饮食计划
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许广超 医师 山东省聊城市东昌府区医院内科 二级甲等
擅长:内科 两性健康
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你好,你描述的情况建议使用中医药进行调理治疗,祝你健康!
蔡志军 主任中医师、教授 医学专业人士儿科
擅长:从医30余年,懂些医学科普知识(如果对我的回复还满...
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建议找专业的中医师进行辨证施治,可达到标本兼治的治疗目的。
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一旦得了胃的恶性肿瘤,尤其是中晚期的病者,一定要吃无渣饮食,如说鸡、鱼、肉、蛋、奶这样的食物,这样就会形成比较少的食物残渣,从而减少梗阻的发生。主要吃鸡、蛋、奶这样食物,因为这些食物具有高能量、高蛋白,可以补充病者的能量,提高病者蛋白,为病者以后的手术、放化疗等治疗积蓄能量。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

痔疮的原因是肛周局部静脉曲张导致的,禁辛辣刺激性食物,养成定时排便的习惯,避免干燥,避免久坐,做提肛运动,可以促进局部肌肉收缩,改善局部的血液循环,能够起到虚的治疗作用。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

拱动腰部两腿并拢站定,使劲将腰部,臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回,如此反复15次,捶击腰部取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处,做50次,力度以能忍受为宜,退步行走挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步,晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方,采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘治疗,见效快疗效确切,可以快速好转,疗效独特。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

背部僵硬可以通过瑜伽、引体向上、综合体操等,具体分析如下:
1.瑜伽:在做瑜伽的时候,因为此类患者腰部的活动度比较低,所以建议找其他人帮助。
2.引体向上:初期可以使用弹力带辅助,逐渐完全自重引体向上,引体向上能够显著增强背部肌肉力量强度并可缓解背部肌肉僵硬。
3.综合体操:常见的有八段锦、太极拳一类的锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

锻炼身体只能提高自己本身的体质,控制房颤,并不能是其自愈。房颤一旦发生很难自愈,房颤有很多的原因,比如有结构性的问题,瓣膜病引起心脏扩大的,不经过处理以后房颤是很难自己好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病