白米粥主要是用大米烹饪制作而成的一种营养食品，每一百克白米粥之中的热量并不是特别的高，只有四十六大卡左右，属于一种低热量的食物。里面含有非常丰富的碳水化合物和维生素b族，不但可以起到促进新陈代谢的功效，而且可以营养神经，改善失眠多梦的状态。
糖尿病喝了白米粥会导致血糖升高，导致糖尿病并发症发生。
因为白米粥主要是碳水化合物做的，而且煮了很久，容易被消化吸收，导致血糖快速身高，不仅不利于糖尿病患者对血糖进行控制，而且对健康人的餐后血糖也有不良影响。其次，如果糖尿病患者血糖长期处于高水平，或者波动不稳定，会使糖尿病并发症的风险大幅度增加，而并发症一旦发生，影响往往是不可逆的，会影响生活质量，甚至是危及生命，因此患者应积极控制血糖，避免并发症，尽量不要吃白米粥，而是食用杂粮、豆类煮粥，避免消化过快和营养价值低的缺点。
六个月的小孩能吃煮的很烂的白米粥，但是最好不要加糖，以后就更不爱吃白粥了。可以加点山药，土豆，红薯，蛋黄之类的不同食物，让宝宝吃原味，不然很容易爱吃甜食的。
鸡蛋可以补充蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。没有什么坏处的。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。每天吃一个鸡蛋，不会对身体造成伤害，食用过多鸡蛋，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担。
早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质，蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉，还有免疫球蛋白，包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。
