首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
如果宝宝是心火，肝热，可以给宝宝推拿一下食指和无名指，从掌心向外拨，如果宝宝是消化不好，可以在他的大拇指外侧擦一点婴儿霜或者是婴儿粉，然后给他来回的搓是助消化的，小孩子胃口差，做推拿是没什么用的，应该去医院给他检查一下微量元素，看看是不是缺锌。
指的是口腔溃疡这类问题，最大的可能还是有维生素缺乏的问题的。平时要适当补充些B族维生素，尤其是维生素B2这类的如果已经诊断确诊了，带孩子去看看中医，看看是否有先天性肾虚的症状，因为肾属水，心属火，肾水不能熄灭心火，会导致心火旺，所以，给孩子补肾滋阴治疗，可以给孩子吃中药或者中成药治疗，要让孩子吃营养丰盛的食物，从后天饮食补充。
像基本上就是常规的一些下火的茶饮，可以选择绿豆，还有一些黄芪。如果是小孩子存在上火或者是消化系统循环功能的一个改变，所以选择该药物茶饮去进行纠正，也是有一定的帮助的，而且效果都是比较理想的，当然小孩子使用不应过量，根据小孩的具体情况可以看看小孩子有没有眼屎，或者是脾气过于暴躁。
想要去心火和肝火的患者，可以采用以下方法进行治疗：
心火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、口臭、舌尖发红等症状，患者可以将莲子和大米一起熬粥，然后平时还能将黄连片放入口中慢慢咀嚼。
另外，患者每天都可以用夏枯草、菊花、桑叶泡水喝。而且肝火旺是人体气血调节失衡的表现，患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当加强体育锻炼。
