跑步有什么好处?能改善痛经和贫血吗?

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跑步有什么好处?能改善痛经和贫血吗?
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黄艺华 主治医师 阳江人民医院妇产科 三级甲等
擅长:不孕不育,月经不调,妇科肿瘤,妊娠期合并症,高危妊...
痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.
另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
相关问答

生完宝宝痛经轻了有贫血需要根据具体情况进行针对性治疗。
屈光是缺铁性贫血,要在医生的建议下服用铁元素,同时要多摄入动物内脏、菠菜等富含铁元素的食品,同时还要多摄入富含维生素C的蔬菜,以帮助人体的铁元素的摄入。
如果是巨幼细胞性贫血,要注意补充维生素B12和叶酸。日常生活中要多吃一些营养,多做一些锻炼,提高身体的抵抗力。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

子宫腺肌症引起的痛经贫血可通过药物、手术、日常调理等方式进行治疗,具体如下:
如果患者在短期内有生育计划,可以使用短效避孕药进行缓解;如果没有,则可以采取手术的方式进行治疗。
在日常生活中,患者应保持休息环境安静、舒适,规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜、过度劳累,定时进餐,适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

出现痛经的话,需要多喝热水,平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话,平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类,口服补血口服液。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

病情分析: 痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.
意见建议:另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

李永儿科河间市中医院
擅长:手足口

病情分析: 你好,耳鸣属于顽症,可以使用西比灵、盐酸曲美他嗪 、丁咯地尔等药物治疗,
意见建议:另外耳鸣也可由耳部疾病、神经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起。可以到当地正规医院耳科或神经内科就诊检查,明确诊断后再进行治疗。

陈雪亮内科邢台威县贺营乡红龙集村卫生院
擅长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风

问题分析:你的情况是月经不调,是经行不畅所致,有胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒等症。
意见建议:治疗宜疏肝解郁清热,建议服用调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等缓解。注意卫生。勤换内衣裤。经期不要有太大的压力。

张学双医生会员妇产科山东省泰安市泰山区泰山医学院附属医院
擅长:宫颈糜烂